SØVNBESVÆR

 

Hver 10. dansker har i en længere periode været udsat for søvnbesvær. Blandt ældre er tallet højere.

Hvis man er stresset eller har angst, kan det være svært at sove. Hvis man spekulerer eller er trist efter en skilsmisse, dødsfald, mistet job, problemer med børn eller andet, kan det ligeledes være svært at sove.

Det kan også være svært at sove, hvis man ikke får frisk luft og motion, skal op og tisse om natten, drikker kaffe eller spiser for meget om aftenen, inden man går i seng.

Endelig kan der være nogle neurologiske sygdomme, der har indflydelse på søvnmønstret.

Hvis man bliver opkørt over ikke at kunne sove, bliver det værre.

Sovemedcin skaber afhængighed og er vanedannende, når man har fået det nogen tid, virker det ikke mere efter hensigten.

Få hjælp til at gennemgå dit søvnproblem, så vi sammen med dig kan arbejde med årsagen.

Du kan læse mere om søvnproblemer på nedenstående link

Søvnbesvær - et udbredt problem- søg årsagen
Se linket til Sundhed.dk
Søvnbesvær - søg årsagen